반응형 파이토케미컬2 파이토케미컬, 면역력을 높이는 최고의 방법 #2 | 우리 몸의 본질을 찾아보는 시간 | #2 파이토케미컬 (컬러푸드) 건강하게 살기 위해서는 운동과 식습관이 필수입니다. 하지만 바쁜 현대인들이 이를 지키기란 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 보조제나 영양제 등을 먹으며 부족한 영양소를 보충하려고 합니다. 그러나 이는 분명 보조 역할을 할 뿐입니다. 할 수만 있다면 식품을 그대로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 노후까지 건강한 미래를 꿈꾼다면 더욱 그럴 것입니다. 지난 포스팅에 '파이토케미컬' 에 대한 얘기를 했습니다. 이는 파이토케미컬 2편으로 생각하시면 좋습니다. 우리 몸에 아주 건강한 영향을 미치는 파이토케미컬 물질이 들어있는 식품을 소개할 것이기 때문입니다. 최근에는 미세먼지, 코로나와 같은 각종 바이러스로부터 무방비로 노출되어 있다는 인식 때.. 2023. 3. 24. 파이토케미컬 생명을 살리는 식단 #1 | 우리 몸의 본질을 찾아보는 시간 | #1 파이토케미컬 (용어편) 요즘 많은 사람들이 건강한 삶을 위해 노력하고 있습니다. 최근 들어 건강식품 시장에서는 '파이토케미컬' 이라는 단어가 자주 등장하는데요. 이 용어는 식물성 식품 속에 들어있는 화학물질을 뜻하는 말입니다. 화학물질이라고 해서 안 좋게 들리시나요? 이것은 채소나 과일 등 자연 그대로의 상태인 식물들이 자신을 스스로 보호하기 위해 만들어내는 물질입니다. 우리 몸속에서도 항산화 작용과 면역기능 강화, 해독작용 등 다양한 생리활성 효과를 나타낸다고 알려져 있으며, 건강한 삶을 살기 위해 노력하고 계신다면 반드시 알아야 하는 용어입니다. 오늘은 파이토케미컬에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 파이토케미컬이란 무엇일까? 파이토케미컬은 식물이 스스.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
